稽古めし!

自炊ビギナーに送る家めし入門!1品だけでも作るべし!「稽古とは一より習ひ十を知り、十より帰る元のその一」by千利休

鶏南蛮


【3人分】

鶏胸肉 2枚 皮をむいて削ぎ切り
塩
コショウ
サラダ油
タルタルソース(前回アップしたもの)

A
卵 1個
片栗粉 大さじ2
小麦粉 大さじ2

B
酢 大さじ2.5
砂糖 大さじ1
みりん 小さじ山盛り1
醤油 小さじ1~2

① Bを器に入れ砂糖が溶けるまで良く混ぜ、甘酢を作る。

② 鶏胸肉に軽く塩、こしょうする。

③ ボールにAを入れ、良く混ぜ、鶏胸肉を入れてからめる。

④ フライパンにサラダ油を入れ、鶏肉を両面パリッと焼き、油を切る。

⑤ お皿に鶏肉を盛り甘酢をさっとかけ、タルタルソースをのせて出来上がり。

  ◎ Bの甘酢の代わりに、千枚漬けの酢(オタフク)をかけても良い。